Відео

Сгусток крутой информации, спасибо дружище... Удачи тебе 😊

Вы Ярослав Молодец!👍❤ Подписалась на вас Всегда ЛАЙК , ПОЖИЗНЕННЫЙ👍❤

Друзья, подскажите пожалуйста... Можно ли заниматься каждый день по сплиту: 1) грудь+трицепс; 2) плечи+пресс; 3) спина+бицепс. Каждый день, возобновляя этот цикл? Это хороший сплит? Я новичок, спасибо.

Так если жир с бедер, например, не уходит, значит жир, который идёт в жир - нельзя? Получается тогда, жир вообще нужно исключить, что бы оставшийся долбанный жир на бедрах ушёл 😂😢

Добрый день Ярослав. Всё отлично, все классно. Только такой поток полезной информации сложно усваивается со скоростью Хочется чуть помедленнее❤😂

Здравствуйте Ярослав.❤😊 Очень нравится вас слушать. Хочется послушать больше про питание при похудении. У вас в голове просто энциклопедия. Сразу информация не усваивается 😉😄 Нужны повторения, все эти нюансы, графики и т.д Регулирование БЖУ и к/Кал. Я, блин, никак не могу понять это питание😢

Здравствуйте Ярослав❤ Наткнулась на ваши видео, шаря в Ютубе по теме питания и тренировок. Посмотрела и послушала многие ваши видео-ролики. В дальнейшем планирую посмотреть все ваши видео🙂 Очень интересно, просто, и искрометно с юмором приподносите темы👍 Очень понравилось. У вас большой талант общения, а внутри чувствуется, что вы человек добрый, сердечный и сильный духом. Но я считаю, что если убрать мат и оставить ваш "интелегентный" и прикольный юмор было бы круче. 😉😊 Это как в одном из видео, вы говорили про старую и простую одежду и новую качественную. Так и про то, что и как вы говорите. Вы рассказываете нужные, умные и классные вещи, да ещё с юмором😂, но как только мат - всё сразу как-то меркнет, теряется статус...ну и т.д. Но это чисто моё мнение и никаким образом не хочу ничего навязывать. Просто хочется, что бы у вас всё получалось и больше развивалось. Расширялась аудитория и контент, так сказать. Очень хочется показать ваши ролики сыну, но, к сожалению, из-за мата не смогу (пока😉) В дальнейшем хочется послушать ещё мотивирующих видео, про то как похудеть без жёстких диет, т.к. я была на вашем месте. Но у меня это затянулось на годы, к сожалению. Я досих пор не верю никому. Счастья, здоровья и успехов вам😊

Слушаю и каждый раз нахожу что то новое для мотивации🤌🤜👍💪🏻

Браво! Ржал как конь, плакал как сучка, вытер сопли и пошел в спортзал

Где вторая часть?

Огромное спасибо! Я теперь сэкономлю минимум 3 тыс. в месяц!!!

💔💔💔

Ты знаешь....не верю) в основном согласна, конечно

я вот момент с 43:34 по 55:15 на будильник поставил

Яр, а как ты такую покрышку затащил на крышу?😮

Фарма - топ!

Годный ролик Брин красавчик

Только ради приколов Брина, опа Брина, Брина на стоит посмотреть

"Надежда - худшее из зол человеческих. Она продлевает страдание" Ф.Ницше

есть еще НАДплечье - от основания шеи до края акромиона

Вот суточный дефицит калорий, а от чего его вычитать от какой калорийности, какая там формула?

Добрый день. Ярослав, подскажите пожалуйста где лечили спину?

«Отношения это 100/0» - после этой фразы понял, что царапает. Имхо, отношения - это 100/100, каждый делает шаги, чтобы было классно вместе. 100/0 - это созависимость, когда второй может делать что хочет и позволять себя любить.

Живот. Притягивает внимание. Это почему он накаченый и большой.. его убрать можно???? Или это все хоть сдуйся в ноль..

Крутые видео за последний год. Но что-то не возникает ощущение, что Вы её отпустили... Особенно после стихотворения в самом конце фильма. "Отпусти и забудь!" (с) За контент большое спасибо!

Очень душевно , очень...

Яр, спасибо 💪🏼

Ярослав, спасибо за доверие, за честность, опыт, знания и веру!!!! Каждый выпуск - шедевр.

Всё работает, спасибо! Потеряла полтора кг из 65 (171 см) на калораже 1800-2200 (несколько раз было более 2500, каюсь) за 3-4 недели. ЧСС ускоряла сенокосом по 20 минут 3 дня в неделю, остальные дни гуляла по 1-2 часа. Главное, что обхожусь почти без чувства голода. Готовлю себя к тому, что в таком режиме мне теперь и жить. Быстрее худеть мне не надо, берегу лицо, которое и так после 5 похудений провисает слегка. Жаль только , что уже на чуть больших нагрузках физических организм выходит из строя и лежит пластом сутки. Мне думается, что упражнения с высоким ЧСС способствуют большей подтяжке кожи. Вроде об этом в видео не было, но я надеюсь)) Удачи всем стройнеющим! Мы сможем)

Ярослав, можно с Вами выпить чашечку кофе ☕️? Приглашаю Вас на свидание.

Брін чудо людина і мотиватор. Дякую тобі за твій контент . А за виконання в своєму виконанні пісні,я впринципі очікував . Талановита людина талановита у всьому

Все понятно, когда нам говорят про общую калорийность, как главный и почти единственный залог - то можно только поржать

Я не могу понять, как можно первый закон термодинамики применять не к вещам, а к живым организмам, где на этот организм влияет миллион факторов.

Разрыв ❤ сердечка ♥️. Наикрутейший выпуск получился , спасибо за искренность

Что за трек на 3 минуте играет, не могу найти в такой версии??

Спасибо ❤

Как в фильме Матрица 2 и 3. Высокопарный текст, мелькающая картинка, суровый музон. В итоге не воспринимаешь ни то, ни другое, ни третье.

опять этот ХИМИК стал вещать полную дичь для поедателей лапши

,, создавать что то новое,, - ты прав ! Сейчас начинается новое время и сериалы некогда уже смотреть , это прошлый век ))) Времени катастрофически не хватает .Лучше я по смотрю твои полезные и познавательные ролики . чем никчёмные сериалы ))) От сериалов пользы ноль только время в мусорный ящик А каждый твой следующий ролик это огромная информация которая важна для моего здоровья )) Успехов и процветания , здоровья и долголетия !!

Я сейчас это все прохожу.. Своего мира нет, просто постоянно дома и не понимание, как жить дальше. 20 лет вместе, игнорирование, предательство, обесценивание и тд. Слишком много прощала, это никто не оценил, вседозволенность и безнаказанность, страшная штука плюс куча доступных баб ( которые сделали из человека, чудовище). Устала и выгнала. С воплями, да я наврал и что… Он вышел из дома.. А, я поняла, что никто меня и не любил эти 20 лет. Печаль. Из дома выходить не охото, депрессия и постоянно сплю. Решила : больше не позволю себя унижать, никогда. Выживу и без него, не смотря не на что.

О,отлично,надо будет попробовать😊🎉это упражнение можно попробовать делать с армбластером🎉

сани с колёсами это телега

Как раз думал, что с санями делать, которые в квартире на балконе стоят...

Я вот сейчас скатываюсь в кризис отношений и чувствую я что не все так гладко у меня пройдет... Я уже начинаю испытыать стадию злости

1:31:56 ты еще заплачь 😂😂😂😂😂

Я представляю как при просмотре орала чайкой та соска которая тебя бросила 😂😂😂

Какой еще айти проект 😂😂😂😂

Разбил ебальники моим стереотипам, обстоятельствам, предрассудкам

А мне не понятно.. Женщина то чего ушла? Все было супер супер, и такая "я, нового надо, новых ощущений".. Или у женщины амнезия случилась.. неипоньятно...

Когда видео про разбор анализов? Залайкайте коммент поднимите в топ.